Які вітаміни потрібні жіночому організму та чому

Жіночий організм – це унікальна система, яка здатна дати нове життя. У цей період, втім, як і в інші, йому необхідна підтримка у вигляді вітамінів. Це допоможе не лише покращити стан здоров’я, зберегти молодість та енергійність, але й додати впевненості у своїх силах. Спеціальні вітаміни для жінок – це той комплекс, який надає чудову підтримку та дає можливість вам бути ще привабливішою.

Чому потрібно споживати вітаміни

Збалансоване та повноцінне харчування доволі складно налагодити, особливо враховуючи стрімкий темп життя та кількість обов’язків, які лягають на жіночі плечі. Крім того, організм постійно зазнає змін. Вітаміни потрібні щодня, адже ці біологічно активні речовини регулюють всі процеси в організмі, зокрема обмінні, засвоєння їжі, надають енергію, підтримують імунітет. Навіть попри те, що і чоловічий і жіночий дорослий організм потребує загалом однакових вітамінів, їхня концентрація буде відрізнятись. В Amway вітаміни для жінок запропоновані в широкому асортименті. Є доволі характерні ознаки нестачі вітамінів, серед них:

• часті застуди;
• алергічні реакції;
• сухість шкіри;
• ламкість нігтів;
• випадіння волосся;
• занепад сил.

Нерідко жінки пов’язують ці прояви з перевтомою та стресами. Однак підвищена втомлюваність також часто спричинена саме недостатньою кількістю вітамінів, які надходять в організм. Попри те, що частково необхідну кількість нутрієнтів вдається отримувати з їжі, все ж цього недостатньо, і продукція Амвей допоможе нормалізувати баланс.

Універсальні вітаміни для жінок

Існує чимало універсальних вітамінів, які необхідні жінці в будь-якому віці. Вони підтримують красу та позитивно впливають на здоров’я шкіри, стан нігтів, волосся. Такими є А, С, Е. Чим старше стає жінка, тим суттєвіші вікові зміни відбуваються. Це потребує додавання в більшій кількості додаткових груп, таких як D і K, їх же називають «вітамінами зрілості».

Потреба у вітамінах для різних вікових груп

Вже зрозуміло, що жінкам, особливо в період вагітності та годування маляти, необхідне вітамінне підживлення. Але ж і в старшому віці (наприклад, після 30) це теж важливо, але в цей період дуже часто, як кажуть, «не до того». Далі варто розібратись, у яких вітамінах є потреба в кожному періоді.

Отже, з 30 до 35 дуже важливо підтримати репродуктивну систему, зберегти привабливість, а тому варто звернути увагу на вітаміни краси. До актуальної групи належать B3, B6, B9, B12, E.

З 35 до 40 починає знижуватись продуктивність яєчників, можна виявити явні ознаки старіння шкіри. Тому варто подбати про те, щоб організм отримував достатньо вітамінів для підтримки молодості та антиоксидантів. Це B6, B9, B12, A, C, E.

Від 40 до 45 різко знижується кількість жіночих гормонів, естрогену виробляється менше, оскільки спадає активність яєчників. Також візуально помітними стають прояви старіння, так би мовити, «вантаж років». Зморшки помітні, хоча ще й не дуже явно виражені. Вітаміни зазвичай спрямовані на підтримання квітучого вигляду. А от на репродуктивну функцію вже не вдасться вплинути. Рекомендовані добавки – А, Е, С, F, B12.

З 45 до 50 продовжує знижуватись репродуктивна функція. У тих, у кого раніше не було сивого волосся, воно починає з’являтись. Крім того, спостерігаються такі прояви:

• зменшення еластичності шкіри;
• проблеми з серцево-судинною системою;
• підвищена ламкість кісток;
• збої в роботі шлунково-кишкового тракту, що також призводить до збільшення маси тіла.

У фіналі цього періоду у багатьох жінок настає менопауза. Рекомендуються вітаміни D, F, K, A, C, E.

У віці 50–55 років старіння організму продовжується, що особливо помітно на шкірі. Проблеми з серцево-судинною системою поглиблюються, стає важко підтримувати нормальний стан шкіри. Покращити його допоможе регулярно додавання до раціону вітамінів D, K, A, C, E.

У віці старше 55 років основний акцент іде на уповільнення процесу старіння організму. Вживання вітамінів, які допоможуть живити шкіру, покращити стан волосся й нігтів, – необхідна міра. Зверніть увагу на комплекси з такими мікронутрієнтами, як-от D, F, K.

Джерело: www.amway.ua